↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Временно не работает,
как войти читайте здесь!
Батильда Жукпук
11 апреля 2021
Aa Aa
о #физкультура #спорт

Норм будет на первых порах нагуливать около 20к шагов при весе 90+ или обязательно нужно начинать бегать? И сколько выдерживать эту первую пору?

Про диету и так все понятно. Рост: 167см
11 апреля 2021
1 комментариев из 21
Если не хотите вредить суставам, начните с плавания. Сбросьте килограммов 5, укрепите мышцы, тогда можно добавлять сначала спортивную ходьбу, потом бег.
ПОИСК
ФАНФИКОВ







Закрыть
Закрыть
Закрыть