 #хроники_депрессии
У меня снова обострение, уже несколько дней не могу уснуть до 7 утра. Недавно чувствовала такую ненависть к себе, хотелось убить себя. Зато длилось это состояние всего один вечер. Все время хочется плакать, все время плохо. Когда уже пройдет все это? Как я раньше выдерживала это? А ведь раньше это состояние могло держаться месяцами. 28 июля 2021
1 |
 |
|
|
Врач?
|
|
|
|
|
Еловая иголка
Я ходила по врачам, но хорошего психотерапевта найти не смогла. Так что обычно я пью чай, обнимаюсь с котиком, и борюсь с плохими мыслями. Надеюсь, за недельку обострение пройдет, и все придет в норму. |
|
 |
|
|
Darah
Побольше котикотерапии, или посмотрите болезни в глаза. Поговорите сама с собой в полном одиночестве в голос. Кота можно оставить в комнате. Мне такое помогло. Теперь хандра длится не больше недели, а раньше было почти все время. |
|
 |
|
|
Darah
А может дело не в голове, а в гормонах? (Может и то и другое, но тут легче с врачом, чем с психотерапевтом) Бывает всякое, там бы к эндокринологу (и на всякий случай к гинекологу) заглянуть |
|
|
|
|
Реально, Змея Ли дело говорит.
Идите к терапевту и просите направление к эндокринологу. |
|
 |
Writer Lily
|
|
Darah
Попробуйте книгу "Терапия настроения" Дэвида Бернса, это когнитивно-поведенческая терапия, которая является самой эффективной при борьбе с депрессией. Также обратитесь к психотерапевту, лучше тоже КПТ. И медикаментозное лечение тоже может понадобиться - могут быть нарушения в передаче нейротрансмиттеров. Это не шутки, это требует коррекции. И с чем связано обострение? Была какая-то стрессовая ситуация? |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
