 #реал
Шпагат - это прям больно. И тошнотно. Когда после задержки дыхания и расслабления мышц ноги начинают разъезжаться, пугает именно тошнота. И что что-то порвется, и будешь ползать лежа. Господи. #йога 3 августа 2021
6 |
 |
|
|
Не знаю, я кайфую) но надо подготовиться, конечно))) Разогреть мышцы. Зато иногда так помогает)))
|
|
|
|
|
Terekhovskaya
Где помогает?)) |
|
 |
|
|
cousinatra
Наверно я перестаралась, но растяжение именно в шпагат так и так проходит довольно болезненно, на мой взгляд, потому что там действительно приходится вдыхать, напрягать, на выходе опускаться ниже, и снова повторять. Если просто раздвигать ноги на сколько можешь и не пытаться преодолеть сопротивление, то твой шпагат так и останется в полураскоряченном виде Преодолевать сопротивление надо по чуть-чуть. По капле. Вырывать по сантиметру каждый раз у тела. Я далека от шпагата сейчас, но точно вижу свою динамику на протяжении времени. Просто рваться, до тошноты и дурноты - никакой шпагат этого не стоит |
|
|
|
|
Peppegina
Дурноту объяснили как реакцию на растяжение, то есть это вроде как норма. Конечно, в детстве у меня такого не было, но там и тело было другим, без подготовки плюхалась |
|
|
|
|
|
|
Terekhovskaya
Так оно там и без йоги ноги хоть за голову. Не догадалась я)) Про бьюти-фишки подумала, ведь кто йогу практикует и правда хорошо выглядят, очень хорошо) |
|
 |
|
|
Я канеш не знаю может потом с этого бонусы какие нереальные будут, но если так хреново - на фиг бы эту йогу
|
|
|
|
|
Lasse Maja
Ну как сказать. Хочется тело такое, чтобы звонкое, тонкое, гибкое, а не набор мясо-кости близкие к древним окаменелостям. А йога или там пилатес или любой другой фитнес все равно пахач |
|
|
|
|
Пахач - это как бы планида наша такая, но не до тошноты же х_х
1 |
|
|
|
|
Lasse Maja
Это из-за интенсивной растяжки, тело отвыкло и воспринимает это так, как стресс, мутит. Плюс еще на голодный голодный желудок |
|
|
|
|
cousinatra, между тем в результате чрезмерной нагрузки на мышцы, кости и связки в организме запускаются механизмы "строгой экономии", снижающие снабжение в т.ч. половой системы - не до секса организму при стрессе. И это не на пять минут, а общая тенденция. Ну и откуда возьмется тонкость-гибкость, от такой жизни кости, конечно, крепнут, а вот связки - кальцинируются.
|
|
|
|
|
Lasse Maja
Ему и так не до секса, переоценка ценностей и все такое резиновый друг - после-стольких-лет-всегда 1 |
|
|
|
|
Ну этому-то товарищу ничего не сделается))
1 |
|
|
|
|
1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
