Тут два варианта.
Первый: вот ты пришёл домой, на работе в мозги затраханный, а на тебя дома злятся и ворчат, всем недовольны что б ты не сделал, за то что другие выбесили.
Так делать всё-таки нельзя. Срывать свой гнев на том кто к нему не причастен и ничего не сделал, он не понимает за что на него злятся.

И второй: пришёл, на работе пиздец и ты им делишься, просто рассказываешь о событиях. Без агрессии, без упрёков к партнёру.
Это нормально, так нужно делать. А вот если тебя дома слушать с таким не хотят—вот тут к партнёру вопрос, нафига он рядом, если не готов поддержать и в горе и в радости.

Проходили, знаем: пару раз муж грубо оборвал мои излияния фразой "Мне это неинтересно!", я заткнулась и молчала, игнорила его, а потом он пришел на меня выплеснуть свои проблемы по работе и я сказала ту же фразу, за что на меня долго обижались, но урок пошел впрок)) теперь стараемся хотя бы выслушать друг друга.