#похудение #диета #здоровье #едаблоги
Итог за лето -10 кг. Плюсы - подтянутые мышцы, могу подолгу гулять, даже походка изменилась, влезаю в более узкие джинсы. Минусы - животик еще висит, тк нигде нет жира, кроме как на животе.
Результат радует. Появилась любовь к фруктам, несмотря на то, что многие тренеры не советуют ими питаться из-за сахара. Но мой ужин обычно составлял как раз из жмени слив, пару персиков или яблока.
Завтрак - полноценный комплект из белков, жиров и углеводов. Обед - отварные овощи и кусочек мяса.
В общем, -10 кг. Но я не останавливаюсь и надеюсь к следующему лету приобрести стройное и подтянутое тело.