Scaverius
Так это маленькая статья. Но с позиции пользы от этого я ещё не читала.

Scaverius
Приобретенную привычку самообесценивать конечно трудно отловить, осознать и остановить. Так много времени может пройти. Ещё бы подумала над тем чем возвращать ценность, возвышать уже обесцененное. Если своя привычка или чужого, но значимого человека фраза. А обесцененное не хочется терять или преуменьшать его значение.