Segre: #наводим_красоту #диета_31_день Короче интуитивное питание это не моё. Я хоть и на зубок знаю колора

#наводим_красоту #диета_31_день
Короче интуитивное питание это не моё. Я хоть и на зубок знаю колораж продуктов всё равно перебарщиваю. Сижу сейчас раскидываю продукты на 31 день. В пределах 1400кк. Чтобы жрать полноценно каждый день. Раз в неделю закуп и чётко следовать плану. Продукты только те, что я ем и люблю. Никаких сложных блюд. Почему 1400? Потому что 100кк на запас погрешности. Посмотрим к чему это приведёт. Ну и допом раз в неделю пивас. Без ничего.

26 октября 2022

Отключить рекламу

10 комментариев

	Pitaici 26 октября 2022
1400 — это много.

	Segre 26 октября 2022
Pitaici Это не много. 3

	november_november Онлайн 26 октября 2022
>хоть и на зубок знаю колораж продуктов всё равно перебарщиваю как же я вас понимаю 1

	Segre 26 октября 2022
november_november Думала быстро напишу. Фигушки. Второй час пишу 1

Segre

26 октября 2022

Расписала 11 дней полностью. Из них первую неделю от и до. Остальные дни пока не добиваю. Буду дописывать в конце этой недели. Может что-то добавлю. Чтобы не было так однообразно. Отчитываться буду ежедневно. Список продуктов и тд. Завтра посещаю магаз. Завтрашний день спецом составила из того что и так есть.

	Pitaici 26 октября 2022
Segre Удачи! Хотим быть в курсе!

	Jlenni 26 октября 2022
Про старикана было интереснее! 1

	Segre 26 октября 2022
Jlenni Будет

	kiki2020 27 октября 2022
1400 для вас это мало, у вас же большой вес и большая активность.

	Segre 27 октября 2022
kiki2020 Да в принципе нормально. Активность не сказать чтобы большая. Я много что дома с дивана делаю