Оправдываться. Объяснять почему.

Это защитный механизм психики. Эффективно работает для снятия внутреннего напряжения через внешний фокус.

Сладкая булочка хорошо помогает при упавшем сахаре.

Лёгкий путь. Ни хорошо, ни плохо. Это ваш выбор.