#житие_мое
Помню, я тут пыталась похудеть, типа 70-75 кг мне казалось много. Ну вот отчитываюсь, что из этого вышло: за три последних года я набрала 55 кг. Сейчас вешу 125 кг. Анализы в порядке, нет даже инсулинорезистентности (глюкозную пробу я тоже сдавала).
Надо как-то сбрасывать начать, теоретически я знаю просто ВСЁ, а вот с практическим применением, кхем, проблемы. У меня рпэпэ, и вроде сначала психолог подтвердила, что в этом может быть дело, а потом мы поговорили подольше, и она посоветовала всё-таки ещё раз проверить всю гормональную и гинекологическую сферу, потому что с рпп я, скорее всего, очень давно, и странно было бы на него списывать резкий скачок веса за три года, когда до этого он держался примерно на одном уровне.
Плюс у меня клиническая депрессия, и диетологи, к которым я ходила, давали рекомендации, конечно, но мягко намекали, что сначала нужно вылечить голову. Так-то оно так, но как-то не особо утешает 😐 Плюс есть подозрение, что набор веса произошел из-за антидепрессантов, потому что не так давно мне сменили препарат, и вес не пошел вниз, но перестал расти и держится на одном уровне.
Подсчет калорий был наиболее эффективен, но он очень угнетает в долгосрочной перспективе.
Кароч, хотелось бы что-нибудь типа "Лишний жир уйдет за одну неделю! Надо просто натощак...", но в жизни всё не так просто, к сожалению.
Возможно, у кого-то был успешный опыт похудения с депрессией (звучит как оксюморон), но всё же.