↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Джей Лафейсон
4 ноября 2023
Aa Aa
#реал

Спустя год прокрастинации, самобичевания и падения на эмоциональное дно наконец начала сеансы у психолога. Провели уже штук шесть. И на последнем сеансе, наконец, ковырнули самую болючую точку, источник моей чёрной дыры.

Давно я так плохо себя не чувствовала, второй день не могу собрать себя в кучу. Когда твои внутренние демоны где-то там, глубоко в подсознании, ты не обращаешь на них внимания. А когда достают твоего личного Сатану, показывают его лицо, называют по имени, и демонстрируют, какими конкретно вилами он в тебя тыкает... Делается нехорошо.

И да, почти все проблемы в башке - из детства. Как неоригинально.
4 ноября 2023
15 комментариев из 21
Так это и работает. А вообще никто не запрещает и эти чувства тоже обсуждать с психологом.

психолог должен научить как с этим жить и противостоять.
Неа. Психолог не знает никаких секретных знаний, которые могут помочь одинаково всем. Психолог может помочь человеку встретиться с тщательно скрываемой от самого себя болью и прожить ее, вместо того чтобы продолжать держать ее внутри себя.

Но это не волшебная палочка. То есть, оно перестанет зудеть внутри, но это не значит, что новые выборы обязательно будут приятными.

"Здоровые страдания

Продолжая предыдущую тему, давайте поговорим про то, что страдать – это тоже работа. Так как же страдать правильно, и есть ли такой способ? Люди вечно задают эти вопросы психологам. Как мне что-то пережить? Как мне отреагировать какую-то эмоцию? Как мне позлиться? Как мне отгоревать? Как мне обидеться? Как мне возмутиться? Как мне обрадоваться? Не переживайте, у меня есть для вас ответ, но, если вы какое-то время уже читаете мой канал, наверное, догадываетесь, что он вам не понравится. Ответ: никак.

Пережить эмоцию – это не что-то, что требует от вас сложной техники исполнения. Конечно, есть инструменты, помогающие разгонять этот процесс, но это такая же физиология (точнее: нейрофизиология, но все ещё физиология) вашего тела как, простите, процесс пищеварения или мочевыведения. Вы же не задаёте себе вопрос, как вам вывести отходы жизнедеятельности. Вы просто позволяете себе это сделать, и тело справляется.

С эмоциями то же самое. Нет никакой инструкции, как это сделать правильно, если не считать инструкции по правильному подбору места и уместности социального контекста. Тут могу подсказать вам: делиться страданиями лучше с близкими людьми, с которыми у вас хорошие отношения, чем со случайными бомжами на улице. Но сам процесс не требует от вас никакого дополнительного знания. Всё, что вам нужно, – этому процессу не мешать. И вот это самое сложное, потому что проблема не в том, что вы не научились или вас не научили злиться, горевать и тому подобное. Проблема в том, что вас (а если вы задаетесь таким вопросом, то это про вас) научили эти эмоции не переживать.

Вы с большой вероятностью родились здоровым ребёнком, у которого всё было нормально с эмоциями, который орал от души, и никак вообще его не заботил социальный контекст и недовольство мамы. Но вас годами и десятилетиями тренировали на то, чтобы какие-то эмоции считать плохими, какие-то – табуированными, какие-то – запрещёнными в адрес конкретных людей, в конкретных ситуациях или в конкретных сочетаниях. Ваша проблема состоит не в том, что вам забыли выдать инструкцию к вашим эмоциям. Проблема в том, что вас нагрузили инструкцией по их подавлению.

Всё, что вам надо сделать, чтобы эти эмоции случились – это отказаться от подавления этой эмоции, перестать себя саботировать, перестать защищаться, переключать внимание, оправдывать и оправдываться. И вот это сложно."
Показать полностью
Заяц
[q]

Неа. Психолог не знает никаких секретных знаний, которые могут помочь одинаково всем. Психолог может помочь человеку встретиться с тщательно скрываемой от самого себя болью и прожить ее, вместо того чтобы продолжать держать ее внутри себя.

Но это не волшебная палочка. То есть, оно перестанет зудеть внутри, но это не значит, что новые выборы обязательно будут приятными».

И как это и далее противоречит тому, что я сказала?
Это и есть “научить как с этим жить и противостоять» то есть не давать власти над собой.

Нет волшебной палочки, но научить конкретного человека проживать и переживать именно ему доступными способами - можно. И этим занимаются специалисты.
Да, сначала нужно, чтобы кто-то как за ручку через мост, провел через пропасть старого, а потом уже все остальное.

Насколько я могу судить, здесь что-то серьезное и нужен не просто психолог.

Я в свое время ходила к даме, которая по образованию психиатр, но занималась и психотерапией и психоанализом. То есть широкий спектр. Тут нужен подобный специалист. И да, через пропасть идти больно, но жить потом сильно легче. И действительно учишься со всем этим жить.
Показать полностью
Чудесная Клю
В принципе, не противоречит. Дело в оттенках.

"Психолог должен научить",

как за ручку через мост, провел через пропасть старого
Мне кажется, это не очень конструктивная позиция. Психолог не должен замещать родителя и подсаживать на себя, чем скорее человек сам научится, тем лучше. Вопрос отношения. Все это, конечно, не запрещает помочь во время острого кризиса.

Вообще, если психолог хороший, он может оговорить заранее, что его клиенту делать, если ему совсем что-то плохо и срочно нужно позвонить обсудить происходящее. Но можно попробовать поговорить, даже если такого разговора и не было.

Что касается "противостояния", то у десяти человек будет десять разных мнений о том, что это значит. У кого-то будет мнение, что вообще так драматизировать вредно, и не стоит превращать жизнь в вечное противостояние. И что значит "не давать власти над собой"? Так-то над нами постоянно кто-то отчасти властен: начальник, родственники, налоговая, водитель автобуса, клиенты, политики, обстоятельства... И со всем этим надо как-то жить.

Насколько я могу судить, здесь что-то серьезное и нужен не просто психолог.
Судить по чему, по одному сообщению? Тут больше наших собственных проекций будет, чем информации. Может да, может - нет. А вообще про эту возможность стоит помнить и не считать какой-то трагедией. Ну и ещё стоит помнить, что если внезапно изменяется режим сна, упадок сил, стабильно сниженное настроение, апатия, ничего не хочется, трудно думать и концентрироваться, и это наблюдается неделю или больше, вот тогда нужно к психиатру и желательно быстрее.
Показать полностью
Ну, я пытаюсь высказаться образно. Идешь все равно своими ногами, но под контролем. Родители должны учить справляться. Но не всегда сами могут. А бывают и сами теми самыми демонами.
Психолог не заменяет родителя, но восполняет пробел. И увы, люди с демонами нередко частью своей остаются маленькими. Встреча с демонами детства повергает их в состояние ребенка.
Ещё один нытик.
Селезёнка
Ещё один нытик.
Пошел нахуй.
Li Snake
Откуда вас столько берется, страдающих? Сами же себя до такого состояния доводите, а потом ноете.
Селезёнка
Действительно, шел бы ты нахуй, мил человек.
Заяц
Сейчас, тапочки найду
Селезёнка
Ещё один нытик.
считать с себя начали, надеюсь?))
Cogita
Куда мне до таких мастеров
Селезёнка
Li Snake
Откуда вас столько берется, страдающих? Сами же себя до такого состояния доводите, а потом ноете.
Пошел нахуй. 2 часть.
Li Snake
Укуси меня за жопу, змеюка
Селезёнка
Li Snake
Укуси меня за жопу, змеюка
Сам себя кусай, ушлепок
Ой не кормите троля.
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть