#реал В метро объявляют: "Будьте внимательны, не отвлекайтесь на посторонние предметы." И вдруг подумала, что напутствие противоречиво и странно. Посторонние предметы это упавшая чужая перчатка, непонятно чей пакет, подходящий поезд. А внимание удерживать значит на чем-то своем - телефоне, книге, ну о себе и родных думать.
Кажется мне точнее было попросить быть осознанными и воспринимать все происходящее вокруг сейчас, а не быть поглощенными целиком телефоном или мыслями посторонними.
Вот только осознанность новое и незнакомое наверно многим понятие. Неважное, эзотерическое. А вот пытаешься увеличить осознанность, а эффект и незаметен. Так что и призыв к внимательности и к осознанности по сути бесполезны. Это надо найти действующие упражнения и очень долго заниматься, чтобы чуть больше времени в день быть осознанным, в реальности, а не мысленно витать где-то.