Еловая иголка: #реал #медблоги Полгода назад обнаружила у себя плоскостопие. Вчера ходила делать стельки. Вообще на

#реал #медблоги
Полгода назад обнаружила у себя плоскостопие. Вчера ходила делать стельки.
Вообще наслышана про то что индивидуальные стельки меняют жизнь, лечат все болезни спины и ~~помогают устроить личную жизнь~~.
Врач внимательно изучила ноги и изготовила стельки. Сказала каждый день
по !часу делать упражнения для ног. Катать шарик и хватать шарик разными пальцами. Посоветовала ходить на плавание и делать упражнение "сосиска" на турнике. Сказала что когда я приду осенью за зимними стельками она проверит катала ли я шарик, потому что это сразу будет видно по ногам.
Короче хотелось чудесной таблетки "раз и готово" а получила очередной длительный квест.

11 июня в 13:44

Отключить рекламу

11 комментариев из 15

Показать ещё 4 комментария

MonkAlex

11 июня в 14:45

Плоскостопие кучу лет
Я к нему привык, в уличной обуви стельки ортопедические, в остальном ничего не делаю (хотя советы от врачей есть)
Под компьютером лежит что-то такое но не такое - https://megamarket.ru/catalog/details/derevyannaya-doska-sadhu-s-shipami-backwood-dlya-nachinayushih-dlya-prorabotki-stop-600003787098/
Но это тоже баловство =)

	Pitaici 11 июня в 14:45
sledopyt321 Можно научиться печатать пальцами ног, что очень полезно для всего и всех.) 1

	sledopyt321 11 июня в 14:52
Pitaici Можно вообще как в НГНЛ научиться играть в компухтер ногами и катать в соло за 2х персонажей в игре 1

	Просто Ханя 11 июня в 16:02
получается, оно у многих есть

	ElenaBu Онлайн 11 июня в 17:14
Здравствуйте, с вами на связи человек, который уже несколько лет КАЖДЫЙ день делает зарядку для стоп. Конечно же, плюс ортопедические стельки. И точно вам скажу: легче не то слово.

Digitalis purpurea

11 июня в 18:27

Стельки - хоть и дорогое удовольствие, но результат есть. Муж в прошлом году заказал пару, два раза ортопед делал их коррекцию. Но ему ортопед сразу сказал, что исправить уже не получится, только поддерживать стопу. Спина и ноги стали болеть меньше, походка улучшилась, обувь опять же стаптывается меньше. В общем, классная тема. Сложно только обувь найти, из которой можно вытащить заводскую стельку.

	MonkAlex 11 июня в 18:37
Мои ортопедические просто поверх кладутся. Т.е. с небольшим запасом обувь если - нормально.

	Еловая иголка 11 июня в 18:58
Digitalis purpurea Мне сказали что если стелька вклеена, можно обычным феном прогреть и отклеить.

	Digitalis purpurea 11 июня в 20:56
Еловая иголка Спасибо за совет! Воспользуюсь)

	Lasse Maja 11 июня в 21:23
Ношу ортопедическую обувь - она классная! Упражнения тоже оч нравятся по ощущениям и вошли в хроническую привычку, но не помогают вообще ни на сколько. Но у меня, правда, плюсны на одной ноге сломаны... 1

	ElenaBu Онлайн 11 июня в 22:00
не помогают вообще ни на сколько Видимо, это индивидуально, потому что как только я прекращаю делать упражнения, у меня начинают болеть стопы. 1