Медвежанна: #едаблоги #похудение Уже 3 недели провожу эксперимент: не держу в холодильнике и в кухонном ящике ли

#едаблоги #похудение
Уже 3 недели провожу эксперимент: не держу в холодильнике и в кухонном ящике лишних продуктов. Лишнее - это всякое калорийное, чем я склонна переедать. Параллельно провожу ещё один эксперимент: минимум готовой покупной еды, максимум домашней готовки, и посмотреть, что получится.

Выяснилось, что я, оказывается, не так уж много ем и не так уж сильно хочу есть. И даже 7 часов между завтраком и обедом переношу вполне нормально.

Продолжаю наблюдать. Появилась робкая надежда, что, может, даже похудею в итоге )

20 июня в 23:26

Отключить рекламу

7 комментариев из 27

Показать ещё 20 комментариев

	Хэлен 21 июня в 11:09
MordredMorgana если есть столько же, объемы не уйдут Уйдут. Мясо меньше занимает объема, чем жир 1

	Навия 21 июня в 22:16
(шёпотом) Вообще нагрузка на мозги тоже тратит калории. Ну, если что. Поэтому можно исправлять и дополнять. А если хорошо высыпаться, есть (и сладкое) хочется меньше!

	Матемаг 22 июня в 07:16
Вообще нагрузка на мозги тоже тратит калории Да ладно, она не считается!

	Навия 22 июня в 15:52
Матемаг Да ладно, она не считается! Что самое смешное, приложения для подсчёта калорий её действительно не считают. Вообще.

Матемаг

22 июня в 15:58

Навия, ну дык оно и пренебрежительно мало же, нет? Я серьёзно, разве умственная работа тратит особо калории? Мозг в фоне много жрёт, это правда, но умственная работа особо калорий не тратит. Например, о том, что мышцы сильно греются во время работы, всем известно. Голова от интенсивной умственной работы не перегревается. И вряд ли дело в суперпуперкровоснабжении. Никогда не гуглил эту тему, но лично мне кажется, что умственное напряжение должно тратить очень мало калорий.

Навия

22 июня в 16:30

Матемаг
Таки я тоже не углублялась (быстрый гуглёж сомнительной ценности популярных статеек не в счёт).
Но во-первых, сама по себе активность мозга не может не требовать некоторой энергии.
Во-вторых, в процессе обучения, говорят, с мозгами тоже что-то происходит. То есть тоже требует каких-то материалов.
В-третьих, норма калорийности питания человека, занятого лёгким физическим трудом и умственным (без уточнений) примерно одинакова. Что показательно.
В-четвёртых, говорят, примерно 20-25%.
В пятых, говорят, интенсивная умственная нагрузка таки да, заметно тратит запасы. И вообще полезна.
В-шестых, если поставить холодильник подальше и заняться чем-то интересным, о еде можно вспомнить...эээ... можно и не вспомнить!

Матемаг

22 июня в 17:24

Навия

сама по себе активность мозга не может не требовать некоторой энергии

Имхо, небольшой. Мозг постоянно активен, контролируя кучу вещей. Добавить немного активности - несильно изменит. Тем более что часть этой активности будет перенаправлена с другой (с контроля движений, например, или с работы сети пассивного режима мозга, которая тоже жрёт энергию и работает как раз тогда, когда человек НЕ занят умственным трудом). Т.ч. без пруфов я не очень верю. Человек типа сидит и умственно интенсивно работает, ага. Если он при этом жрёт больше, чем человек, работающий хотя бы легко физически - результат немного предсказуем.

говорят

Такое. Я вот говорю обратное.