#реал #похудение

Пару месяцев назад я заметила, что вес, долгое время стоявший на месте, опять начал расти. Меня это не устроило, и я решила, что пора что-то менять. Строгие диеты - фигня и не работают, если нет медицинских причин для их соблюдения. Поэтому было принято единственное верное в такой ситуации решение - «Жрать то же самое, но на полведра меньше». Скачала приложение для подсчёта калорий для оценки своего рациона, подсчитала суточную норму и начала старательно её соблюдать. Не было цели похудеть, была цель - привыкнуть есть меньше и удержать текущий вес. Взвесилась один раз в самом начале, объёмы не измеряла вообще. Так прошло полтора месяца. Через полтора месяца я снова встала на весы и обнаружила потерю четырёх килограммов. Такой результат меня воодушевил, и я решила попробовать ещё немного похудеть. Просмотрела свой рацион и поняла, что урезать уже некуда. А значит, нужно добавлять активность. Ещё и в блогах замелькал мотивирующий тег «делай испуганно». Сходила на просторы интернета и нашла себе для начала лёгкий комплекс, почти разминку. День, два, три - всё замечательно. А на четвёртый спина напомнила мне, что пора бы её к врачу сводить. И ОРВИ тоже решила заглянуть на огонёк. Окей, организм, намёк понят, ты считаешь, что мы идеальны и нажранное непосильным трудом отдавать отказываешься. А жаль.