Можно и не сразу в дурку, можно для начала просто на приём к психиатру. Назначат таблетО4ки для более ровного эмоционального фона. Можно даже к платному, если боитесь. Насильно никто никуда не положит и ничего пить не заставит.
Тока надо всегда очень внимательно проверять назначения на побочки и противопоказания.

выдыхайте. не делайте глупостей, делайте полезное: съешьте котлетку, поспите, прогуляйтесь по свежему воздуху в какомнить природном месте, в парке, по берегу воды, напишите душераздирающие вырвиглазные стихи. это возрастное, пройдёт)

Держись)