41. Как вы определяете для себя духовное или эмоциональное изобилие?
Когда ты не вредишь окружающим.
42. Каковы ваши «триггеры радости» — мелочи, которые всегда заставляют вас улыбаться?
-
43. Вы когда-нибудь чувствовали покой в одиночестве? Что способствовало этому ощущению?
Всегда. Никто не дёргает.
44. Есть ли у вас какие-либо ритуалы (утренний кофе, вечерние прогулки), которые «заземляют» и успокаивают вас?
Поорать в воздух.
45. Как вы справляетесь с мыслью, чтобы надо всегда быть продуктивным, когда вам требуется перерыв?
У меня нет такой мысли, я не жертва капитализма.
46. Что вы делаете, чтобы по-настоящему наслаждаться моментом?
Stfu себя.
47. Какой опыт научил вас замедляться и глубже ценить свою повседневную жизнь?
Вкусная еда.
48. Как вы думаете, что играет большую роль в ощущении счастья: внешние обстоятельства или внутреннее отношение к ним?
-
49. Какую роль играют домашние животные в вашем уровне счастья и спокойствия?
Колоссальную.
50. Как вы поощряете осознанный подход в поведении своих близких (не звуча при этом проповедником)?
Я не игнорирую их попытки контактировать со мной.

51. Если вы не чувствуете благодарности себе и миру, как вы восстанавливаете эту связь?
-
52. Какие воспоминания вы вызываете в памяти, когда вам нужен быстрый заряд счастья?
-
53. Как вы переживаете разрыв между ожиданиями и реальностью в жизни?
Я ничего не ожидаю от жизни. Реальность тупая и бесячая.
54. Бывало ли, что минимализм и избавление от ненужных вещей усиливали ваше чувство покоя?
Да.
55. Как вы сохраняете чувство юмора по отношению к хаосу и непредсказуемости жизни?
Это как мне надо проебаться чтобы потерять единственный предохранитель который у меня есть???
56. Какие спонтанные решения принесли вам неожиданную радость?
Решение завести блог на фанфиксе.
57. Как вы справляетесь с чувством вины, которое иногда возникает из-за бездействия?
-
58. Когда вы осознанно выбирали быть счастливым или простить себя вместо обиды и сожаления?
-
59. Вы легко расслабляетесь или вам нужны особые ритуалы или обстановка, чтобы отпустить ситуацию?
-
60. Какие природные элементы (океан, лес, горы) заставляют вас сильнее всего удивляться?
-

61. Остаетесь ли вы принимающим с близкими, когда ваш собственный разум переполнен тревогами?
-
62. Какие фразы из внутреннего диалога помогают вам «заземляться» в моменты тревоги?
-
63. Как вы определяете осмысленную жизнь и чем она отличается от просто успешной?
Осмысленность это и есть успех.
64. Каковы ваши любимые способы праздновать маленькие радости жизни?
Еда.
65. Нашли ли вы покой, приняв то, что не все в жизни можно изменить?
-
66. Каким образом изучение нового способствует вашему чувству удовлетворения?
-
67. Какое сообщество или социальная деятельность больше всего влияют на ваше ощущение счастья?
Фанфикс.
68. Как вам удается сохранять чувства удивления и любопытства, которые вы испытывали в детстве?
-
69. Какие ежедневные обязанности вам удается превратить в моменты осознанности?
-
70. Как вы защищаете свое ментальное пространство от негатива — онлайн или лично?
Я отключаю телефон ©

71. Как вы приходили к пониманию, что проблема не так уж и велика, как изначально казалось?
-
72. Как вы различаете, какие отношения приносят вам подлинную глубокую радость, а какие — кратковременные острые ощущения?
-
73. Каким образом волонтерство или помощь другим придают смысл вашей жизни?
-
74. Вы предпочитаете искать новые острые ощущения, чтобы чувствовать себя живым, или искать удовлетворения в повседневности?
-
75. Как вы возвращаетесь в состояние равновесия после эмоционального срыва?
Сплю.
76. Какие путешествия расширили ваши представления о том, каким может быть настоящее счастье?
-
77. Как вы помогаете себе отпускать контроль в ситуациях, которые не можете изменить?
-
78. Считаете ли вы, что регулярная практика благодарности может изменить ваше отношение к жизни?
-
79. Вспомните моменты, когда вы чувствуете себя в гармонии и с прошлым, и с будущим, при этом существуя в настоящем?
-
80. Какая цитата или строка стихотворения, на ваш взгляд, лучше всего передает суть осознанной жизни?
-

81. Как вы справляетесь с конфликтом между желанием достичь большего и наслаждением тем, что уже есть?
У меня нет такого конфликта.
82. Когда вы в последний раз испытывали детское чувство удивления и что его вызвало?
Детский восторг у меня чаще всего вызывает осознание собственной крутости.
83. Есть ли особые запахи или звуки, которые мгновенно вызывают у вас ощущение комфорта и дома?
Моя постель.
84. Какие аспекты вашей жизни вам легче всего оценить, а какие требуют серьезных раздумий?
-
85. Как вы поддерживаете эмоциональное равновесие в дни, когда на вас сыпятся мелкие неприятности?
Рыдаю.
86. Вы когда-нибудь практиковали осознанную паузу перед реакцией на стресс или конфликт?
Нет. Я паникую сразу.
87. Какие вопросы для саморефлексии вы задаете себе в конце каждого дня?
Киш с курицей или грибами?
88. Вы когда-нибудь осознавали, что благодарность может быть формой молитвы или медитации?
-
89. Можете ли вы сказать, что стремление к долгосрочным целям не лишает вас настоящего покоя?
Да.
90. Есть ли у вас личный ритуал для сброса ментального напряжения (например аромасвечи или ведение дневника)?
Ведение записей.

91. Если вы ловите себя на жалобах, как вы переключаетесь на более благодарное или конструктивное мышление?
Не переключаюсь.
92. Какие семейные традиции или традиции вашего сообщества делают вас спокойнее и счастливее?
-
93. Как вы успокаиваете своего внутреннего критика, который говорит, что вы должны делать больше, иметь больше или достигать большего?
Я напоминаю ему что я тварь дрожащая.
94. Является ли смех для вас лекарством в сложной ситуации?
Смех это реакция для всех ситуаций.
95. Какие простые удовольствия, например хорошую чашку чая или прогулку на рассвете, вы цените больше всего?
Еду.
96. Как вы справляетесь с давлением общественного мнения об успехе, если оно расходится с вашим личным?
Не хватало ещё прислушиваться к мнению людей которые конституционно продолжают допускать детские браки в 139 странах.
97. Кто для вас является образцом подлинного удовлетворения жизнью и чему вы у них учитесь?
-
98. Как вы сохраняете присутствие духа во время неудач, чтобы они не затмевали базовую радость жизни?
Плачу и какаю.
99. В какие моменты вы чувствуете наибольшую благодарность за то, что просто живете? Как вы можете развивать это чувство?
Когда смотрю в зеркало.
100. Можно ли сказать, что вы осознанно проектируете свою жизнь, чтобы в ней сочетались осознанность и удовлетворение? Как вы этого достигаете?
Можно сказать что я делаю что хочу, но в перерывах осознанно рыдаю.