Джеймс Клир "Атомные привычки / Atomic habits" 2018 г.
Одна из популярных книг по психологической самопомощи из списков за минувший год. Одновременно и вправду интересная, и мутная как хз што х_х Мне например, жутко понравилась история про то как у автора выпал глаз! %)
Прежде всего, методически это порождение давней американской традиции катехтизаторства, со множеством притч, повторов, метафор и обязательно моралью в конце истории. И ещё несколько повторов потом. Повторение - мать учения!
Это, кстате, работает, но из отечественной традиции смотрится как наркомания какая-то или текст для работы с детьми с задержкой развития.
Плюсы: автор исходит из большого опыта своего и чужого, также обладает большой наблюдательностью и достаточным уровнем объективности чтобы делать применимые выводы.
Также здесь много реально криповых, интересных и трогательных историй, хватит на небольшой сериал. Также книга заряжена таким своеобразным оптимизмом человека, который пару раз чуть не сдох и неск раз терял все, но выгреб и готов поделиться полезными советами! В общем, советую.
Минусы: оч заметно, что автор идёт не от научного исследования, а старательно но подбирает теорию, которая объяснила бы его находки по жизни. Ценность подобной деятельности примерно как у гадания по кленовым листьям.
К тому же, в попытке придать научной солидности своим наблюдениям автор выбирает не сложноватого Канемана, например, а Скиннера с его экспериментами на кошках х_х Который даже с кошками мало чего объясняет, в на людях весь этот всратый бихевиоризм по-моему оч плохо работает.
Также текст изобилует конструкциями в стиле: - Гены предопределяют все наши качества! Поэтому
- Мы должны не покладая рук трудиться чтобы выработать нужные качества!
Я в этот момент: О_О ээээ....
В общем, наука - это прям не его. Но книга все равно интересная и полезная, рекомендую!

#книги #психология

ЗЫ: Ещё интересные книги по привычкам - Такаси Цукияма "Как забыть всё забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире" и другие, если интересует как это все работает с и.з. науки.
И Бретт Блюменталь "Одна привычка в неделю" - практикоориентированная позитивная методичка