KNS
Антибиотики следует принимать только если сам организм не справляется с бактерией.
При вирусной инфекции как раз все эти отвлекающие манёвры и работают: прогретое горло --> расширение сосудов --> больше лимфоцитов в нужном месте, больше цитокинов, лучше иммунный ответ (хотя опять же, не всегда хорошо иметь хороший иммунитет с очень хорошим ответом - при гриппе, например, совсем плохо).
Насчёт распаривания ног - механизм вообще неясен, но пока что эмпирически это работает, и работает неплохо. Но исследований на эту тему и правда нет (или есть, но очень мало).