palen
Занять себя хорошим делом, для вас это фикрайтерство. Больше бывать на свежем воздухе и общаться с дорогими людьми.
Когда успокоитесь, можно подумать, что именно вызывает такой страх, почему ещё не свершившееся событие кажется реальней, чем сегодняшние. Через фобии разум нам показывает, что надо изменить в жизни.
Если вы боитесь потерять родных - значит, есть вещи, которые вы им либо не сказали, либо у вас не хватает времени/откровенности/взаимопонимания. Общайтесь с ними так, будто бы завтра все уедут далеко (на море, например), и вы не увидитесь какое-то время.
Если вы боитесь смерти, болезней - значит, вам не хватает впечатлений в жизни. Подсознательно боитесь что-то упустить, не успеть.
Чаще проводите время все вместе и прощайте друг другу любые косяки - оно всё не важно, на самом деле.
*я не только стебаться умею и быть "адвокатом дьявола"*