Иркис, у меня оно как было - пустоту надо "поймать" сначала. То есть, у меня было так:
1) "Поймал" момент пустоты. Для меня это был момент между морганием глаз. Когда моргаешь, ты ни о чём не думаешь. Ну я - точно. Это мгновение можно поймать и использовать как точку отчёта - пробовать на нём сосредотачиваться.
2) Затем надо "поймать" пустоту уже во время занятия. Мало просто постоянно возвращаться к "моменту пустоты" - он момент, он мгновенен, а нам нужен непрерывный процесс. Надо научиться этим "моментом" "вышибать" всё из головы. Наиболее настойчиво у меня видение закрытых век - возможно, это связано с тем, какой "момент" я выбрал.
3) Наконец, когда учишься так делать, заодно разработав пару-тройку помогающих приёмов "стирания" своего "я" - а надо его именно стереть, никакого осознания, никаких ощущений, никаких мыслей! - учишься "не быть". Странное ощущение, на самом деле. Пожалуй, так и будет выглядеть смерть. Но зато в процессе "стирания" и "восстановления" ты ловишь очень тонкие мысли и образы. Очень интересный опыт. А ещё вместе со всем "стирается" чувство времени. Можно "провисеть" так пять минут за мгновение по внутренним часам.
А это уже индивидуально - и мантры, и ритмические процессы, вроде звука часов, падающей воды или горящей свечи. Кому-то помогают, кого-то вводят в сон, кого-то бесят.
Недавно у меня появилось аж целых 404 подписчика. Это ого, какое достижение для Ленивого Автора, а ещё цЫферка красивая
но мы-то знаем, что 502 намного красивее и ближе каждому
.
В голову сразу полезли всякие старые баянистые анекдоты, в стиле:
- Профессор, а что у вас под мантией?
- Ничего!
- А где ж всё подевалось?!
Но, пока я вспоминала, хихикала и рисовала в пейнте соответствующую случаю карикатуру, подписчиков стало уже 406 )))
В итоге "Шеф, усё поломалося", но я всё равно очень рада, приятно, что столько человек прочитали мои работы и добровольно стали пассажирами моего скромного, мирного и доброжелательного поезда безумия.
Я обожаю всех, неизменно благодарю за внимание и поддержку ) Всем Большое Спасибо ))