Страх ощущается как страх =) по описанию похоже на какой-то сбой пищеварительной системы или старую травму диафрагмы, которая иногда вспоминает о своем существовании. Периоды, насыщенные социальными переживаниями, насколько я понимаю, шибают по тому, что вы, пардон, кушаете. И так далее.
Панические атаки проявляются по-другому.