Анетта Краузе
Да, это важно, а то мозг пострадает, а его то за що? :)
Можно добирать белковым порошком для культуристов, не так дорого на самом деле. Я набирал грудкой куриной еще и соевым "мясом" вперемешку с грудкой, вместе с соевым соусом как-то проскакивало. С 18 января начну опять, цель - 88 кило. В прошлый раз остановился на 92 :)