Каши на воде, и не обязательно овсянка (вообще супер польза овсянки для меня сомнительна). Для вкусно в можно добавлять варенье или измельченных орехи. Домашние паштеты, запеканки.
Бобовые при некоторых проблемах с ЖКТ не рекомендуется.
Malexgi:
Волшебники боятся Волдеморта так, что не произносят его имени. Для них он и пожиратели смерти - воплощение их ужасов. Но что случится, если эти хладнокровные жестокие убийцы встретят того, кто ужаснее них во много раз?
Хотите узнать? Читайте!