Каши на воде, и не обязательно овсянка (вообще супер польза овсянки для меня сомнительна). Для вкусно в можно добавлять варенье или измельченных орехи. Домашние паштеты, запеканки.
Бобовые при некоторых проблемах с ЖКТ не рекомендуется.
Zemi:
Настоящая рождественская сказка о двух одиночествах, душевная, теплая и трогательная. Чудо, которое Снейп и Гарри сотворили друг для друга сами. И немного помог Дамбл... Санта, Санта, конечно! Приятно, что автор не забыл и о друзьях Гарри.