Один из любимых способов уснуть, это начать мысленную трансформацию предмета. Начинаю с куба, представляю его, вращаю, вытягиваю и выгибаю в чашу, чашу в цветок, цветок во что-то еще, меняю цвет и прозрачность, вот так перетекая из одного в другое незаметно отрубаюсь и уже начинается сон.