У меня тоже проблемы с насекомыми. Кроме пауков (не верю, что моё тело реально понимает, что паук не насекомое; но блин, на пауков не реагирую, даже если они по мне ползают). Насекомых боюсь вплоть до бабочек до умопомешательства. Тараканы - мой кошмар. Больше всего боюсь насекомых, которые либо быстро летают, либо быстро бегают: потому что они могут успеть ко мне прикоснуться до того, как я их замечу. Собственно, я боюсь именно прикоснуться - брезгливо (к червям не боюсь, хотя они объективно противнее).
Против моей фобии помогает, как ни парадоксально, любовь. Конечно, какая там может быть любовь к насекомым, но жалости тоже хватает. Заметила на стрекозах. Ходили частенько на лодке по озеру, а там стрекозы, бывает, попадают в воду крыльями и не могут выбраться, трепещутся в воде. Мне их очень жалко делалось, я их спокойно доставала голыми руками и сажала на траву. От адекватной здоровой стрекозы шарахаюсь.
Сейчас пользуюсь этим лайфхаком. Мне достаточно пожалеть насекомое, чтобы перестать его бояться.