яблоки и фрукты в первую половину дня вроде как
лучше уж овощи - перец/морковь. но мне кажется когда разрешаешь себя морковку, приспичит и будет тортик под рукой, -- его уплетать начнешь. ну у меня например и такое случается :D

поэтому лучше уж чаек. и по рукам себя бить - набирать текст, вот!