Погуглите пилатес. Там упражнения были разработаны специально для спортсменов, которые получили травмы. Почитайте, там офигенная нагрузка и при этом забота о суставах
Isra:
В наши непростые времена больше всего людям не хватает надежды. И именно это дарит читателям этот замечательный фанфик. Очень много боли, но так же много надежды!
Включить тёмную тему
Популярное
