angryberry
Я сама сильно впечатлилась))). Святая правда, в тот момент я себе и булки позволяла (и не только). То есть - если реально исключить сладкое и мучное вес уходит очень заметно. И в моем возрасте быстро худеть нельзя, 1-2 килограмма в месяц - норм для здоровья и для морды лица)
Это если вам двадцать, можно лихо быстро худеть (но лично я б не советовала).

Проблема с овощами у всех почти есть))) че уж)))
Я ем цветную капусту -- это быстро и она менее агрессивна, чем белокочанная.
Кабачки - совсем на калорийные и из них можно чего только не наготовить.
Сейчас вот винегрет наворачиваем, очень так в тему.
Еще очень меня спасал салат из свежих овощей (ну эт уже когда сезон придет) с добавлением куриной грудки прям туда. Сытно, вкусно и низкокалорийно.
Белковый салат (с ним осторожно) - сыр, мясо (лучше домашняя буженина запеченная (или таки запеченая?) в духовке), яйцо, помидор, заправка по желанию. Он очень сытный и надо всего понемногу.