Вес уходит, когда вы тратите больше калорий, чем потребляете. Все. Собственно, организму глубоко фиолетово, из чего вы их берете - хоть из шоколадок. Посчитайте, сколько вы едите, и сократите количество, и все будет.
И плюсану palen.