Количество продуктов для запеканки:

Морковь 81г
Лук репчатый 125г
Кабачок 1 кг 836 грамм
Сердце свиное сырое 800 грамм
Картофель белый 340g

https://image.ibb.co/mG5tud/image.png

В первую очередь я занялся сердцем. Мелко нарезал его, добавил одну небольшую луковицу, и поставил тушится в мультиварке. Потом я занялся овощами. Подготовил картошку, лук, морковку, которой оказалась маловато, и кабачки.
Все взвесил на весах для того, чтобы вычислить калорийность готового блюда.

Пока возился с блютузом, чтобы сбросить фотки, уже пропищала мультиварка. Пойду заряжу противень.
И еще, я думаю, надо добавить сои - а то белка маловато выходит. :)