За 3 дня - это 100% только вода ушла. Помню, когда я траванулась, я так все 6 кг за двое суток сбросила...
А вообще лично я не доверяю всем этим составам тела, поиску скрытого жира и мышц после того, как мне сообщили, что у меня ожирение... И все бы хорошо, только весила я на тот момент 42 кг.
Так что физкультура и правильное питание. Да, долго. Но безопасно.