 |
7 августа 2018
|
|
Чтоб фитбол лопнул - это таки надо недюжинные усилия приложить. К тому же современные фитболы имеют антиразрывную систему. Это значит, что даже напорись вы в процессе поскакушек на гвоздь - он медленно и печально, как ослик Иа, будет сдуваться, а никак не полетит бешеной ракетой по комнате и тем более не разлетится на тряпочки.
У меня сейчас - такой. И даже муж, презрев мои предупреждения о том, что подкачивать сам будет если что, прыгает своими 98 килограммами без последствий. Вам - по росту - подойдет скорее всего тот, что диаметром 65 см. И - да - упражнений - море разливанное, но... даже не скажу с непривычки, а с отсутствия у организма любви и привычки к некоторому количеству эндорфинов, получаемому от спорта, начинать занятия со сложных комплексов - зло. Попробуйте просто посидеть, оторвав от пола ноги на безрожковом мяче - положительные эмоции гарантированы, да еще и пресс со спиной отпахали, как проклятые, почти незаметно для вас, с утра поймете. Стоит просто выработать привычку, ощущение нехватки чего-то, когда вечером вместо получасового общения с мячом, лежишь и ленишься. А со временем и упражнения по книжкам, с подходами и прочим монотонным, можно подключить. Подозреваю, что по тому же принципу вам советуют плавание - удовольствие же, ощущение обнимающей воды и больше развлечения, чем труда, для мозга. У меня похоже было с упоминаемой выше йогой - два месяца я с утра по пять минут просто выполняла сурья намаскар, никак его с йогой, строго говоря, не соотнося, а больше вырабатывая медитационный ресурс солнцепоклонства. А потом по асане, по асане - и втянулась как та кошечка в пылесос. Но начни я себя заставлять выполнять все сложные упражнения, не получив удовольствие от простых... и - не знаю, скорее всего йогу бы постигла участь калланетики. То есть отработать час в зале - могу, но лучше что попроще. ) |
|
Включить тёмную тему
Популярное
