Скажем так, тут надо смотреть на подготовленность человека. Табата хорошо выжигает гликоген из крови, поэтому легко хлопнуться в гипогликемический обморок. Так что на низкоуглеводке лучше осторожней. И вообще натощак лучше не. Но с другой стороны она просто отлично сушит за счёт отложенного потребления кислорода, повышения чувствительности к инсулину и хорошего пинка эндокринке. (И для любых тренировок правило номер один: никаких быстрых углеводов после, да и медленные желательно не меньше чем через два часа — это хоть на массу, хоть на сушку)
Самое важное, что любой ВИТ-комплекс можно делать только если нет проблем с сердцем и сосудами, если функциональная проба позволяет. Вот и всё.