4 февраля 2019
|
|
Lothraxi, человек, который никогда или очень давно не тренировался, за первый год тренировок без фармподдержки набирает от шести до двенадцати килограмм. Зависит от уровня тестостерона, грамотной тренировочной программы, грамотного же питания. О каких нескольких месяцах речь.
Ну и если меня поставить сейчас в такую позу, то впечатления будут не намного лучше. Предплечья остались абсолютно те же. Бицепсы и трапеции, конечно, появились, но только если внимательно сравнивать. Если просто посмотреть, легко не заметить. Грудные, дельты, широчайшие - тоже такие, что футболка их скроет. Зато чего не скроет - живот. Часть из набранных 15 кг - никак не мясо, и сушиться уже пора, а после сушки объёмы ещё чутка попросядут. Так что ничего не "сразу видно". Любой спортсмен скажет, что для заметных результатов тренироваться надо годы. 1 |