Это может быть депрессия. Это может быть и что-то другое. И если не хватает своих ресурсов с этим справляться, совсем не стрёмно обратиться к врачу. Депрессия - это не только в голове, она может иметь вполне физиологическое объяснение, это такая же болезнь, как и другие, но почему-то за неё окружающие иногда считают нормальным человека ругать или стыдить, например. С этим недугом не всегда можно справиться самому, а медикаменты помогают, они затем и придуманы. Только самому себе их назначать не стоит, конечно. Надо понять, что это, и знать, как бороться.