Мне сейчас лень приводить все доводы на тему чистоты подобных исследований и прочего подобного. Я просто повторю: у людей суммарно миллионы подписчиков, и эти подписчики делятся своими результатами. И не только подписчики, но и индивидуальные консультации сотен и тысяч людей. Практический опыт на очень большой выборке — это веский довод. По вашей ссылке же читаю:
В первом исследовании [74] приняли участие 74 женщины с метаболическим синдромом, страдающие от избыточного веса или ожирения. Они были распределены на две группы похудения: «завтракающую группу» и «ужинающую группу» - и получали одинаковое количество калорий (1400 ккал)
Ночью приснился кошмар про огромных пауков, живущих в темноте. Мол, пока я сплю на кровати -- они шебуршатся в углах, ползают туда-сюда и перебирают лапками.
В один момент понимаю, что я уже не сплю и по кровати действительно что-то ползет. Не идет, как иногда ходит ночью кошка, а именно ползет -- cловно мокрица, червяк или огромная гусеница.
По ощущениям, я на полметра подпрыгнула.
В общем, эта белая и пушистая скотина где-то нашла моток ниток, обвязала их вокруг себя, и в таком спеленутом состоянии ползла через кровать. Когда я разобралась что происходит, успокоилась и попыталась снять нитки, она решила, что с ней играются, и начала кусаться и царапаться в ответ.