Тихо и медленно худею, просто жру меньше еды вообще, а из того, что жру - больше овощей. И всякие ночные перекусоны - только овощами.
Калории не считаю, просто не наваливаю полную тарелку, почти не кладу майонез и всякую выпечку по минимуму. Вот вчера кусок бисквита был, сегодня жареные пельмешки с майонезом и кетчупом, завтра суши и шоколадный торт. Только все это с овощными салатами без заправки или тупо огурцы вприкуску.
Косяк еще в отсутствии у меня физнагрузок, а то было бы полегче.