 Ну что. Очередной тур похудения.
#худеем_или_хорош_жрать Вначале лета я схуднула в общей сумме на 12 кг. Но сейчас немного поднабрала. Весов пока рядом нет. На неделе взвешусь. Исходные данные пока по обьему: Грудь 109 см Талия 93 Бедра 113 Ну и отдельная проблемная зона это живот 104 см Для понятия масштаба проблемы и уровня скидывания. Максимальный обьем живота был полтора года назад 136 см. Сегодня я наела на 903 калории пока. Но возможно будет еще курочка на костре и пара бутылок пива. Впринципе вписываюсь. На острый дефицит калорий я не сажусь. Ибо это чревато. Я себя знаю. Потом сорвусь так что будет ужас. Переходим на менее калорийные продукты. Как раз сезон овощей и фруктов. Ну и рыба. Да. Моя цель: к НГ. Цифры обьема довести до двузначных. Живот именно до 90 минимум. Потому что все остальное худеет, но он не хочет меня покидать никак. Вот и День 1 так сказать. Символично. 1 сентября. Пс: все данные по замерам в расслабленном состоянии. Ничего не втягивая и тд и тп. Раньше же меряла насколько могла утянуть. 1 сентября 2019
7 |
 |
|
|
Тихо и медленно худею, просто жру меньше еды вообще, а из того, что жру - больше овощей. И всякие ночные перекусоны - только овощами.
Калории не считаю, просто не наваливаю полную тарелку, почти не кладу майонез и всякую выпечку по минимуму. Вот вчера кусок бисквита был, сегодня жареные пельмешки с майонезом и кетчупом, завтра суши и шоколадный торт. Только все это с овощными салатами без заправки или тупо огурцы вприкуску. Косяк еще в отсутствии у меня физнагрузок, а то было бы полегче. |
|
 |
Deus Sex Machina
|
|
Miyavi_Takihara Это не диетическое питание, перестаньте пороть чушь
И вы прекрасно понимаете, что пельменями с майонезом 20 кг не уберешь Даже мои 6 |
|
 |
|
|
Deus Sex Machina, я хотела набрать, очень хотела, но через пару месяцев взвыла от этих записей. Порой на это даже времени нет, жрешь и бежишь по делам, а когда опомнишься, с трудом вспоминаешь что там надо вбить. И бесишься.
|
|
|
|
|
Deus Sex Machina
*тихо ржет* а кто говорит про диеты вообще? естественно, оно не диетическое, оно просто более здоровое. Даже несмотря на пельмешки и майонез. Ну а вы страдайте-страдайте, худейте там и отказывайтесь от всего, потом срывайтесь. Я-то наконец в те штаны, в которые не влезала лет десять, нормально влезаю (два размера где-то), ну а вы продолжайте меня посылать :)) |
|
|
Deus Sex Machina
|
|
Мораль такова: если сильно хочешь - все будет
Остальное - ненужная мне чепуха |
|
|
|
|
У меня для консультаций всегда есть друг который похудел на 104 кг.
1 |
|
 |
|
|
Как я вас понимаю!!! Похудела на 30, набрала за полтора месяца 17, за полторы недели сбросила 7. Теперь планирую за четыре месяца скинуть еще 20. И один Мерлин знает, как мне это удастся, да и получится ли вообще... А как худел ваш друг, если не секрет?
1 |
|
|
|
|
келли малфой
Овощи в свежем виде и отварная грудка основной рацион. И рыба на пару. 1200 каллорий в день ну и гормоналку ему кололи |
|
|
|
|
ну вот и я так же худею... только кисломолочку нежирную еше. а что ему кололи? я бы тоже себе поколола чего-нибудь... можно в личку, если что))
|
|
|
|
|
Физ нагрузка минимальна. Ибо весил он 204. Только прогулки и то с кг 150 начал.
|
|
 |
|
|
На сколько похудел?! О_О
Вот просто О_О Нихуя себе! Я тоже с сегодняшнего дня не ем после 18:00 |
|
|
|
|
келли малфой
Это индивидуально. Еще и от пола зависит |
|
|
|
|
Афрофаэль
Это не влияет. Главное на полный желудок не ложиться |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
Могу если найду статейку про него кинуть.
|
|
|
|
|
Segre
Я знаю. Просто начинаю приводить так свой рацион в порядок. И только так и смогу всхуднуть - только ограничении. |
|
|
|
|
Segre
Кинь в л/с. Интересно) |
|
|
|
|
Пойду-ка я из треда, куда подальше. А то на часах почти 23, а я с колбасой на бутере в обнимку. Стремно-стыдно(
|
|
|
|
|
Афрофаэль
До 50 кг нужного сброса можно не голодать. Это дальше уже проблематично просто режимом питания корректировать |
|
|
|
|
Segre
Да, я в курсе. Но у меня твердая уверенность ( сорян) и знание себя. Точнее того, что помогало. |
|
|
|
|
|
|
Собсно я старикан и вот тот похудевший друг https://vk.com/wall18096902_2179
|
|
 |
|
|
Как ни парадоксально, намного легче сбросить 26 кг тому, кто весит 90, чем 6 тому, кто весит 63.
1 |
|
|
|
|
mooseberry
Так это понятно |
|
 |
|
|
*рыдает*
|
|
|
|
|
Афрофаэль
не критический, сейчас - 99, максимум 120 было. |
|
|
|
|
Segre
Слушай, а куда он кожу дел? |
|
|
|
|
Афрофаэль
Не полностью но утянулась. |
|
|
|
|
По крайней мере за пол года она конкретно так подтянулась на видимых местах
|
|
|
|
|
Segre
Спасибо |
|
|
|
|
Афрофаэль
Да не за что. Он еще и худел очень стремительно. Первые 80 кг скинул за 10 месяцев |
|
|
|
|
Segre
Охереть! Во молоток!!! |
|
|
|
|
Да вообще
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
