Я не буду утверждать что оно для всех работает, но когда я начала преподавать, никакой особой методики не знала. У нас вообще она только сейчас началась в универе, и то - пока полезного ноль. Я считаю, во многом это всё практика. Плюс наблюдение и анализ занятий своих же преподов.
В моей жизни все это уже было:
Никаких долгов и ипотеки
Отличный сон по 8-9 часов
Полный порядок с кукухой
Правильное питание
Полное отсутствие всех вредных привычек
Регулярный спорт минимум 2 раза в неделю
Ежедневные прогулки от 2 часов на свежем воздухе
Это был пик моей физической и ментальной формы.
Мне было 8 лет.