Miyavi_Takihara
не, физнагрузки помогают нормально, но нужна культура движения - таская мешки с мукой только устанешь, а не удовольствие получишь.
Ну раз нет фитнесцентра, тогда труднее, конечно - тут мотивация важна, музычка там, та же сауна - самой организовывать каждые три дня просто достанет, даже если решиться дома заниматься физкультурой.
Ну тогда просто держись, займись каким делом приятным, шоколадку скушай, прогулку устрой себе в соседний населенный пункт, просто так, в кафе сходи.