Кстати, название Остров вполне логичное: город вырос вокруг крепости, располагавшейся на островке посреди реки Великой. Там до сих пор стоит церковь допетровских времен (думаю, что даже домосковских), а сам остров связан с материком с двух сторон очень своеобразными цепными мостами, построенными в 19 веке. К сожалению, крепостные стены доломали немцы во время ВОВ.
А вот историю топонима Дно, к сожалению, не знаю.
Кстати, помните, где Николай II отрекался от трона? ;)
Люся переоделась из бального платья в более удобную одежку и решила поделать упражнения с мячом. Точнее, хозяйка решила, а ей потеть.
Можно вот так например поделать:
Не забываем отдыхать. Если растяжка слабая, делаем все медленно, без рывков! Иначе ваши шарниры сломаются.
Помните что все сразу не получится. И не забываем разминаться перед упражнениями!