не поняла вопроса.

Техника бега отличается от техники ходьбы, но начинающие бегуны бывает бегают по тому же принципу что и ходят. Следовательно, даже при нормальной технике ходьбе, если быстро переставлять ноги, а не бегать, естественно буде неправильная техника бега. Ну и мышцы перенапрягаются и болят.