Если загналась так, что мозги клинит, то иду принимать душ вне зависимости от времени суток. С головой. Когда голова мокрая усталость снимает мгновенно, словно перезапуск системы )

А вообще с расслаблением проблем нет. Если проблема, которая тревожит, решена, то и нервяк сам проходит )