А в моём случае это был метод Бутейко. Суть в том, чтобы дышать как можно мельче, поверхностней, как можно менее глубоко. Причём, вы бы не поверили, насколько НЕглубоко можно дышать. И каждый раз, когда кажется, что мельче уже нельзя и сейчас тело неудержимо рефлекторно сделает глубокий вдох, вдруг приходит «второе дыхание» и этой глубины очень резко становится достаточно и можно ещё сбавить. Под конец впечатление, что дыхания нет вообще, есть естественные колебания воздуха и этого хватает.
Но тоже метод очень и очень не для слабонервных. Сродни нырянию под лёд.
На неглубокое дыхание у меня остался мощнейший импринт, потому что оно меня спасало при приступах, когда ощущение, что вот сейчас немедленно сдохну.

Зы. А у меня от неё осталась чувствительность к погоде: я не могу бегать при хоть чуть-чуть прохладной температуре и это усугубляется влажностью. Ну а ещё — так и не закурил, но это считаю в плюс.

Зыы. Другое, что меня спасало при приступах, например, когда я ещё не познакомился с этим методом — эуфиллин. Увы, в виде таблеток облегчение он приносил аж через полчаса после приёма, а уколоть в вену можно было только если на данный момент я лежал в больнице.