А в моём случае это был метод Бутейко. Суть в том, чтобы дышать как можно мельче, поверхностней, как можно менее глубоко. Причём, вы бы не поверили, насколько НЕглубоко можно дышать. И каждый раз, когда кажется, что мельче уже нельзя и сейчас тело неудержимо рефлекторно сделает глубокий вдох, вдруг приходит «второе дыхание» и этой глубины очень резко становится достаточно и можно ещё сбавить. Под конец впечатление, что дыхания нет вообще, есть естественные колебания воздуха и этого хватает.
Но тоже метод очень и очень не для слабонервных. Сродни нырянию под лёд.
На неглубокое дыхание у меня остался мощнейший импринт, потому что оно меня спасало при приступах, когда ощущение, что вот сейчас немедленно сдохну.
Зы. А у меня от неё осталась чувствительность к погоде: я не могу бегать при хоть чуть-чуть прохладной температуре и это усугубляется влажностью. Ну а ещё — так и не закурил, но это считаю в плюс.
Зыы. Другое, что меня спасало при приступах, например, когда я ещё не познакомился с этим методом — эуфиллин. Увы, в виде таблеток облегчение он приносил аж через полчаса после приёма, а уколоть в вену можно было только если на данный момент я лежал в больнице.
Месяц назад я просила магию, и то, на что я просила, случилось! Так что всем отозвавшимся отсылаю капельку удачи на что-нибудь очень-очень хорошее! Всем поровну, ну, вы меня тоже поймите, удача не резиновая)))
Не знаю, насколько кому интересно, но магия была потрачена на приобретение разваливающегося деревенского домика (или скорее участка — домик-сруб, как я поняла, конца 19в и очень хочет на покой) в удивительно уютном провинциальном городе Тверской области. Несмотря на то, что участок с домом официально находится в черте города, застройка и вайб вокруг скорее деревенская, окраинная. Место волшебное.
Вчера вечером после работы я села на поезд с Витебского вокзала, смотрела в окно коридора купейного вагона и едва сдерживала слезы. Было полное ощущение, словно я еду домой. Это полная глупость, если рационализировать. Но ощущения едва ли отманишь, а в Питере я никогда не чувствовала себя по-настоящему своей. Родилась я в Питере, но выросла в деревне в Псковской. С Витебского тем же самым поездом я до 18 лет ездила в деревню. Я влюблена в провинцию и провинциальный темп жизни. Вне большого города жизнь не бежит, а течёт. Если у тебя нет огромного хозяйства, конечно, но это отдельный разговор.
Когда я говорила на эту тему в реале, меня спрашивали:
— А дача что?
А что дача? Питерские дачи — это не Псковская, это другие ландшафты, другой, северный климат. Питерские дачи я называю хуторами, потому что если они подальше от города, то там дальше леса, леса, леса. Сосновые леса.
Неродное и в какой-то степени чуждое душе. Мне ближе поля, перекидывающиеся с холма на холм, речушки, высокие шуршащие листвой берёзы и дубы. Пустые асфальтированные дороги в колдобинах)))) Я это все просто обожаю.
Я не буду вдаваться в подробности, но эта авантюра абсолютно продуманная со всех точек зрения))))
Я здесь всего на один день, вечером уже обратно в Питер зарабатывать денюжки, но на душе так спокойно и счастливо. Сентиментальности пост. Допускаю, что меня многие не поймут, но люди разные, и я чувствую вот так. И мне очень хорошо.
(Кстати, РЖД молодцы — очень приличные ремонты на вокзалах и достойный отремонтированный состав. Я ехала в купе, и впервые в жизни хотела бы повторить такой опыт. Супер компостные полки со столико (!!!) на втором этаже. Вообще восторг).