Jinger Beer
Да вы батенька извращенец). Лучше съесть курогрудь с овощным салатом, или рыбу, или творог 1-5%. Или мы о разном говорим. Я про ужин, который последний основной прием пищи. Часа за 4 до сна. Если нужен перекус прямо перед сном, то там уже можно и кефир.