Если прям реально советов, то носки лучше оставить только шерстяные. Обычные только мешают, держат холод при теле. А шерстяные надел - и ляпота!
С одеждой так же. Лучше футболку и тёплую кофту, чем сто одёжок и мёрзнуть потом.

Мне помогает.
Ну и побольше двигаться. Сидеть и пить горячее - временная мера. Упал, отжался + мельницу сделал - вот и тепло пришло!

Тепла! И не болей!