WIntertime
Обычно такие штуки помогают очень постепенно: в одном месте что-то сказали, в другом - и постепенно человек выходит на то, что начинает что-то решать и изменять к лучшему.
Чтобы не так постепенно, это работа в стиле психотерапии, и там можно продвигаться семимильными шагами. Например, в одном случае человека всюююююю жизнь мучил один и тот же блок эмоций в общении с людьми: дикий стыд, ощущение, что все что-то в тебе очень компрометирующее насквозь видят, и невозможность что-то с этим сделать. Тоже считалось, что это данность, так себя чувствовать. Мы поговорили два часа, за это время нашли, откуда оно взялось, и проработали. К концу разговора это ощущение прошло, больше не возвращалось, и будет очень странно, если когда-то вернётся.