Я нашла для себя лучшую диету. Есть два варианта. Строгая и не строгая.
Строгая: жрешь то что сама собрала вырастила и приготовила, поймала.
Не строгая: жрешь все что сама приготовила из базовых продуктов. Не переработанных. Тобишь если хочешь хлеб то покупай пшеницу не муку. Моли ее и готовь. Хочешь масло. Покупай молоко и взбивай. Ну принцип короче понят да?