ElenaBu
Уиии! ))))) Отлично же! )))))
Вот да: всегда выговориться помогает, потому что хотя бы себе объясняешь, что происходит, а дальше уже запускается внутренний механизм решения проблем. (В моем случае чаще доступнее выписать ручкой в тетрадке, но в сути тут все то же самое.) В общем, я бы сказала, что чтобы что-то изменить, нужно обратить внимание, что не так, и чем детальнее - тем лучше. А дальше сознание с подсознанием ищут выходы и находят. Я за то, чтобы идти прям в это "чота психую без какой-либо объективной причины" и проживать и понимать почему именно. И расслабление придет само, иначе будет просто бегство от себя (если искусственно пытаться расслабиться, когда организм говорит прямым текстом: "Эй, я напрягаюсь, у нас не все в порядке! Надо разобраться!"), от которого будет еще больше напряжения... и так по кругу.
Очень рада, что свет в конце тоннеля забрезжил. )))))