Хэлен
У меня качество сна очень сильно зависит от того, когда я встаю и ложусь. Если я буду ложиться в час-два ночи и позже и спать до середины дня, то очень быстро превращусь в вялое унылое существо с больной головой и не только.
А мой фитнес-браслет вообще показывает, что чем раньше я ложусь, тем длиннее у меня фаза медленного сна :)